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Nutrição

Marcar um Aconselhamento de nutrição. Porquê?

Qualquer pessoa pode beneficiar de um aconselhamento de nutrição. Basta pensar que a forma como nos alimentamos influencia grandemente a nossa saúde e bem-estar. Ou seja, mesmo quem é "saudável" e não tem excesso de peso, pode beneficiar a médio e longo prazo, duma melhoria nos seus hábitos alimentares.

O que acontece num aconselhamento de nutrição?

O primeiro aconselhamento tem a duração aproximada de 1 hora e nela é feita a análise detalhada dos seus hábitos de alimentares e de vida. É importante recolher a máxima informação sobre a sua história clínica, de modo a elaborar o plano alimentar mais adequado.

O plano alimentar é personalizado. Feito à sua medida, respeitando as suas necessidades mas também os seus gostos pessoais, horários, possibilidades (de tempo, económicas, etc) e as suas rotinas.

Conhecendo o seu padrão alimentar habitual é possível perceber quais os aspectos que precisam de ser corrigidos. Para além de recomendações, ser-lhe-ão também explicados os "porquês". Estando mais informado, estará também mais consciente e motivado.

É feita uma análise da composição corporal, através do método da bio-impedância (teste rápido e indolor) que permite determinar a percentagem de gordura e de massa magra.

Aconselhamentos disponíveis para marcação no dia 18 de Fevereiro.